01 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 32,05g | Prot: 36,68g | Karb: 229,22g.
Kahvaltı: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Öğle Yemeği: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Jam Preserves, Butter , Kirkland Signature Plain Bagel. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Bananas, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. devamı için...
|
|
572 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 21 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Step - 18 dakika, Apple Health - 22 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|