02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 41,71g | Karb: 79,94g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Menemen. Akşam Yemeği: Fırında Kaşarlı Mantar, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Sütlü Çorba. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
82 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika, Leslie - 46 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 52 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|