02 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 158,07g | Prot: 84,32g | Karb: 237,62g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Katmer, Torku Kavurma (30g), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|