03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
452 kcal
|
Yağ: 21,71g | Prot: 25,76g | Karb: 40,15g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|