31 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 64,26g | Karb: 130,27g.
Kahvaltı: Big Joy Big Whey Classic, Ev Yapımı Granola, Hindistan Cevizi Unu, Muz, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Altınkılıç Kefir, Elma. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|