03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 48,81g | Karb: 65,86g.
Kahvaltı: Tarçın, Trabzon Hurması, Keten Tohumu, Kefir, Avokado, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Yumurta, Tavuk Sote, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mantar, Kurutulmuş Chia Tohumları, Bahçıvan Hellim Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|