03 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 42,55g | Karb: 71,06g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Fındık, %1 Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Öğle Yemeği: Yoğurt, Kıyma, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kabak, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|