|
⬆️ 2900
FAT: 26.8
TBW: 51.1
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 95,27g | Prot: 147,39g | Karb: 364,18g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Fragola, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Fiocchi d'avena, Cannella, PCD Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Certossa Pan Bauletto Integrale, Kania Dressing Erbette, Pomodori, Lidl Fettine di Coppa di Suino. Akşam Yemeği: Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Sugo Ricotta , Cellino Gnocchetti Sardi. Aperatifler/Diğer: Milbona Skyr Fragola, Banana, Lidl Noci del Brasile. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|