|
体脂肪率17.6％
正月休みで増量。
今日から元に戻すべし。
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 99,00g | Karb: 60,51g.
Kahvaltı: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: エビ天, ゆでそば, 生卵, 唐揚げ. Akşam Yemeği: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|