04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1652 kcal
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Yağ: 112,04g | Prot: 86,81g | Karb: 80,92g.
Kahvaltı: 엘로이 크림치즈, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 커클랜드 베이컨, usa colby jack cheese 콜비잭. Öğle Yemeği: 루어팍 가염버터, 김치, 복지리, 와사비, 미나리, 밥, 콩나물무침, 초장. Akşam Yemeği: 삶은 계란, 블루베리, 콜리플라워, 파프리카, 알미토 almito 체리페퍼 크림치즈, 커클랜드 베이컨, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀. Aperatifler/Diğer: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 코스트코 콜비잭치즈, usa colby jack cheese 콜비잭, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 엘로이 크림치즈, 커클랜드 베이컨, 달걀. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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