04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
24,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 44,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
224 kcal
|
Yağ: 15,45g | Prot: 14,15g | Karb: 7,61g.
Kahvaltı: Çaykur Yeşil Çay , Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
|
697 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 11 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|