04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 89,27g | Prot: 115,45g | Karb: 142,27g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны, Мясо Индейки. Akşam Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Ашан Сыр Российский 50%, Tess Чай Чёрный, Cyber Whey Protein Mango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|