04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 60,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 80,72g | Karb: 203,55g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Migros Yarım Yağlı Süt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Portakal, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Migros Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|