04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 40,25g | Prot: 28,33g | Karb: 92,72g.
Kahvaltı: Süt, Ceviz, Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Ekmecik Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana, Turp, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Ayva, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|