04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 27,90g | Karb: 60,14g.
Kahvaltı: Cafelux Dibek Kahvesi, Portakal, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Fındık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|