|
Mümkünse “dambıl” önerisi alabilir miyim? 5kg için 2 adet alacağım ancak hangi marka, hangi malzemeden yapılmışı en iyi olur bilemiyorum...
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 46,11g | Prot: 57,57g | Karb: 88,87g.
Kahvaltı: Tarabya Tam Yağlı Taze Çerkez Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çökelek, Muz, Yumurta, Brokoli. Akşam Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ispanak Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Havuç (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). devamı için...
|
Haftada 31,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
eğer ileride kilo arttiririm diyorsan plakalı al ama yok 5kilo beni uzun süre götürür diyorsan letgodan uygun birşeyler bakabilirsin, Decathlon un malzemesi güzel ama 5kg için fiyat uygunmu değil mi hatırlamıyorum
04 Oca 21 üye tarafından: buraksoydash
|
https://youtu.be/YxiWCq2y6uE
Böyle bir video izlemiştim ben de Akın Hoca'dan. Belki karar vermende yardımcı oluuur.
04 Oca 21 üye tarafından: "Altay"
|
Buraksoydash, şehir değiştirme durumlarım olduğu için plakalılar beni zorlar en az 6 ay kadar 5kg ile devam etmeyi düşünüyorum. Dediğiniz sitelere bakacağım çok teşekkür ederim
04 Oca 21 üye tarafından: arminx
|
“Altay”, nasıl bir şey almamam gerektiği ile ilgili yardımcı oldu gerçekten teşekkür ederim
04 Oca 21 üye tarafından: arminx
|
Rica ederiiim. İyi çalışmalar💪
04 Oca 21 üye tarafından: "Altay"
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|