|
体脂肪率19.5％
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 77,04g | Karb: 198,11g.
Kahvaltı: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (23g), ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: トップバリュ ソースやきそば. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ソイプロテイン, コーヒー, ブルボン アルフォート ミニチョコレートバニラホワイト. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|