04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 35,67g | Karb: 117,21g.
Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Öğle Yemeği: Marketside Roasted Chicken Breast, Carrots, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Rosarita Refried Beans. Akşam Yemeği: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Great Value Deluxe American Cheese, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Tomato Soup. devamı için...
|
|
2785 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|