04 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 91,84g | Karb: 212,27g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Yer Fıstığı, Makarna. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevalanpinokyo Kilo Geçmişi
|