05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 35,46g | Prot: 43,63g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Elma, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Öğle Yemeği: Nar, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Fırında Mücver, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|