|
F 26.3
W 51.5
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 96,40g | Prot: 145,41g | Karb: 366,09g.
Kahvaltı: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Cannella, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Panini Integrali, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Vino Bianco da Tavola, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Tre Mulini Pasta Fresca Integrale Trofie, Primadonna Olio Evo , Ocean Sea Spaghettata di Mare. Aperatifler/Diğer: Maribel Erdbeere Fragole, Sondey Waffle, Lidl Noci del Brasile, Milbona Skyr Vaniglia, Banana. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|