|
bi kaç güne kaldığım yerden tam gaz devam yılmak yok..
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 59,75g | Karb: 157,12g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yaş Pasta, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Muratbey Tel Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Badem, Portakal, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|