05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 99,74g | Karb: 172,64g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Kahvaltı Sonrası: Latte Kahve. Öğle Yemeği Öncesi: Galete. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği Öncesi: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Mandalina, Muz. Akşam Yemeği: Untad Hamburger Ekmeği, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ayran. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|