05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
549 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 32,68g | Karb: 41,04g.
Kahvaltı: Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Badem, Limon, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Lahana Salatası. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|