06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 49,58g | Karb: 101,73g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta, Mis Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tam Buğday Pizza, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|