06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 93,40g | Prot: 48,64g | Karb: 90,15g.
Kahvaltı: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Bahçıvan Hellim Peyniri, Badem Unu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yeşil Bezelye, Zerdeçal, Sarımsak Tozu, Yumurta, Lor Peyniri, Avokado, Badem Unu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yeşil Bezelye, Zerdeçal, Sarımsak Tozu, Yumurta, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Buğday, Ceviz, Yer Fıstığı. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Elma. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|