06 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 16,10g | Prot: 32,23g | Karb: 173,40g.
Kahvaltı: Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı. Akşam Yemeği: Susamlı Simit, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 27 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|