|
E hj mas leve a balança só desce
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
406 kcal
|
Yağ: 27,99g | Prot: 31,46g | Karb: 7,89g.
Kahvaltı: Mariza Canela em Pó, Pilão Café, Água, Cafeína Thermogenize 420Mg. Öğle Yemeği: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Jiló Frito, Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Akşam Yemeği: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Ovo. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Indaiá Água Mineral, Madrugada Chá de Camomila , Mais Fruta Polpa de Coco, Indaiá Água Mineral. devamı için...
|
|
1055 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Mekik - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Crossfit - 50 dakika, Body Pump - 35 dakika, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fatima Melhorance Kilo Geçmişi
|