John10251 Günlüğü, 05 Oca 21

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ocak 2021:

1653 kcal

Yağ: 73,74g | Prot: 97,60g | Karb: 152,39g. Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Best Yet Mixed Berries. Öğle Yemeği: Whole Milk, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value Deluxe American Cheese, Kroger Tilapia Fillets. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey Pot Pie, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce. devamı için...