|
sonunda 66 görüldü
Mart ayına kadar 60 hedef Mart da ise 2 kilo daha versem 58
tabi benim matematiksel hesaplamama metabolizma hızım ne tepki verecek☺️
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
371 kcal
|
Yağ: 22,41g | Prot: 16,90g | Karb: 30,64g.
Kahvaltı: Yaprak Sarma, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|