EvaSieteTres Günlüğü, 08 Oca 21

Se nota que ayer apenas me moví! 5000 pasos en todo el día y unos minutos de ejercicios suaves. Cuando ando más -a partir de los 8000 pasos- y como bien, mi peso no suele aumentar.

55,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.    Geriye kalan: 1,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1086 kcal

Yağ: 31,61g | Prot: 30,90g | Karb: 168,44g.   Kahvaltı: Arándanos, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Salvado de Avena, Brüggen Copos de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Arroz Integral, Hacendado Corazones de Alcachofa , Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato. Akşam Yemeği: Mangos. Aperatifler/Diğer: Plátano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Mandarina. devamı için...