08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 90,38g | Prot: 85,05g | Karb: 75,03g.
Kahvaltı: Sütaş Örgü Peyniri, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Grissini, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|