08 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2527 kcal
|
Yağ: 131,11g | Prot: 149,03g | Karb: 180,30g.
Kahvaltı: Chorizos, Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Sweet Potato , Honeycrisp Apples, Kroger Pork Steak, Church's Chicken Original Thigh, Sinigang Bangus, Aroyo Bicol. Akşam Yemeği: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Aperatifler/Diğer: Pinkberry Mochi. devamı için...
|
|
2428 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 19,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|