|
şuan istediğim hız ile zayıflamanın verdiği rahatlıkla biraz kaçamak yapmış olabilirim.
ama yarın telafi günümüz olsun
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 94,50g | Prot: 61,94g | Karb: 113,82g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Muz. Aperatifler/Diğer: Ekler. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|