|
体脂肪率17.7％
昨夜は居酒屋へ(^^♪
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 61,52g | Prot: 178,12g | Karb: 47,36g.
Kahvaltı: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. Öğle Yemeği: 魚の天ぷら, 生卵, ゆでそば, フランクフルト. Akşam Yemeği: カキ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: ソイプロテイン, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|