09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 74,08g | Karb: 131,74g.
Kahvaltı: Sade Krep, Kakaolu Kek. Öğle Yemeği: Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Domatesler, Tavuk Pirzola. Aperatifler/Diğer: Pancar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|