09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 110,78g | Karb: 107,10g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Егорлык Молоко Халлуме, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Анрик Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий, Швейцарский Сыр, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|