09 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 31,38g | Prot: 33,25g | Karb: 91,24g.
Kahvaltı: Lavaş, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Helva, Nar, Zeytin, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Beşamel Sos, Erişte, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Tavuk Göğsü Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|