10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 46,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 102,13g | Prot: 67,10g | Karb: 191,61g.
Kahvaltı: Truvia Sweetener (Packet), Sun-Maid Natural California Raisins, Whole Milk (= 2 Tbsp), Land O'Lakes Salted Butter, Pecans, Old Fashioned Oats (= 1/3 cup). Öğle Yemeği: Cooked Spaghetti Squash, Butter (Salted), Piccadilly Baby Lima Beans, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Dairy Fresh String Cheese, Sunset Mini Cucumbers. Akşam Yemeği: Potato (with or Without Peel), Butter (Salted), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hormel Meatloaf with Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Planters Salted Peanuts (1 oz), Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Smoothie - Cherry Chocolate Chunk, Honeycrisp Apples, Navels Oranges. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|