10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 91,83g | Prot: 62,50g | Karb: 149,36g.
Kahvaltı: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, Куриный Суп. Akşam Yemeği: Laime Козий Сыр, Шампиньоны, Грецкие Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Болгарский Перец, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Рузское Молоко Кефир "Рузский", Физалис, Черноголовка Лимонад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|