10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 85,46g | Prot: 180,85g | Karb: 248,40g.
Kahvaltı: Sade Kek, İçim Kaymaksız Yoğurt, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Dondurulmuş Böğürtlen, Kivi Meyvesi, Muz, Dr. Pan Oat Cream, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta Sarısı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Yağsız Patlamış Mısır, Karmen Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Starbucks Filtre Kahve (Tall). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|