10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 26,75g | Prot: 48,05g | Karb: 15,36g.
Öğle Yemeği: Dana Eti, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Turp, Ton Balığı, Avokado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|