11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 106,86g | Karb: 146,95g.
Kahvaltı: Bağdat Pul Biber, Nar, Balkabağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Balkabağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Duru Kuru Fasulye, Zeytinyağı, Ayva. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Mis Muzlu Puding , Karışık Yeşil Salata, Kinoa (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
damlanurkayaalp2 Kilo Geçmişi
|