adpreso Günlüğü, 11 Oca 21

adpreso Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2021:

1282 kcal

Yağ: 21,16g | Prot: 65,11g | Karb: 203,80g. Öğle Yemeği: Mug Shot Macaroni Cheese. Akşam Yemeği: Sainsbury's Black Bean Cooking Sauce, Tesco Fresh Egg Noodles, Asda Butcher's Selection Diced Chicken Breast, Tesco Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Waitrose Iced Christmas Cake, Shloer Red Grape, Granny Smith Apples, Satsuma. devamı için...