|
Beslenme düzenine dikkat edilemeyen bir hafta için ancak bu kadar..
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 69,61g | Prot: 44,84g | Karb: 98,80g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Hindistan Cevizi, Tuzlu Kurabiye, Köy Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Peysan Çörekotlu Peynir, Beyaz Peynir, Dereotu, Maydanoz, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Kereviz Salatası. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Soğanlar, Marul, Kornişon, Domatesler, Aroma Vişne Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası Bonte Bitter, Kahve Dünyası Frutibon Yaban Mersinli Bitter Çikolatalı Draje, Hindistan Cevizi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-hayatgüzel- Kilo Geçmişi
|