11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 51,33g | Karb: 85,06g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavurma. Akşam Yemeği: Bamya Çorbası, Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Portakal (Kabuklu), Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 13,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamssselin Kilo Geçmişi
|