12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 37,83g | Prot: 34,17g | Karb: 123,12g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Domatesler, Patates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Gün Kurusu. Öğle Yemeği: Sebzeli Noodle. Akşam Yemeği: Peynirli Börek, Patatesli Börek, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|