|
GÜNAYDIN HEDEF KİLOYA ULAŞILDI YEYYYUYYEYEYEYYEYEYYE
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 35,98g | Prot: 59,16g | Karb: 137,01g.
Kahvaltı: Mis Light Süt , Daphne Bitter Damla Çikolata , Tarçın, Yulaf Unu, Havuç. Öğle Yemeği: Brokoli Corbasi. Akşam Yemeği: Pişmiş Havuç, Heinz Light Mayonez, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Göbek Marul, Tat Hardal, Kornişon, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Toblerone Toblerone, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Alman Pastası, Çerezya Leblebi Şekeri, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|