12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 53,69g | Karb: 152,00g.
Kahvaltı: Ceviz, Süt, Elma, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Havuç, Sütaş Süzme Yoğurt , Havuç, Tukaş Haşlanmış Fasulye . Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Bamya Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva, Portakal, Armut, Portakal. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dreamssselin Kilo Geçmişi
|