12 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 60,43g | Karb: 198,47g.
Kahvaltı: Tarhana Çorbası, Kırmızı Lezzetli Elma, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Tavuk But, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Knorr Analı Kızlı Çorba, Tavuk But. Aperatifler/Diğer: Normal Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|